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　　食物与药物一样，也具有寒、热、温、凉之四气，酸、苦、甘、辛、咸之五味，尽管食物相对温和，但对有些疾病仍有不利影响。患有慢性病的人，日常饮食中就需要特别注意，有些食物尽量少吃。可是到底哪些食物要少吃呢？下面这份忌口清单就值得收藏了！

　　1、咸食：无论是高血压患者，还是普通人都该注意摄入食盐量。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2016）》指出，每人每天吃盐量应严格控制在6克内。

　　2、加工肉类：加工肉食含盐较多，包括咸肉、香肠、肉酱面等。高血压高危人群最好选择低盐或无盐肉食，如新鲜鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等。

　　3、芥末：高血压患者最好少吃芥末。因为芥末属于辛辣食物，能刺激血液循环加快，心跳加快，致使血压升高，因此，高血压患者要避免过多食用。

　　4、柚子：柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂作用明显，可不同程度升高其血药浓度，过多吃柚子可导致头晕等低血压症状。

　　曲池穴位于肘横纹上，肱骨外上髁内缘凹陷处。取穴时，将手弯曲，横纹尽处，肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。

　　敲打：将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处，左右交换，各敲打100次。

　　按揉：左臂微微弯曲，用右手食指按压在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窝底部，与曲池穴相对），食指用力按揉曲池穴，左右交换，各100下。

　　1、各类“糖醋食品”：无论是糖醋鱼还是糖醋排骨。这类菜肴在烹调加工的过程中都加入了大量的白砂糖等调料，食用后对于血糖的波动较大，不建议食用。

　　2、糯米类食品：对于糖尿病患者来说，本身就不建议过多食用精白米面。主食当中还有一种食品格外不建议食用，它就是“糯米类食品”。糯米在进入身体后会造成较大的血糖波动，它的升糖指数较大，不建议食用。

　　3天博体育最新版，、米粥类食品：米粥是很多人喜欢的食物，虽然它可能比馒头、米饭消化吸收得快一些，但是熬粥的时间较长，粥会特别黏稠，这样一来进入身体后血糖上升速度会特别快。

　　4、果汁：果汁相比于水果来说，其中丧失掉很大一部分膳食纤维，这样一来饱腹感下降，一次性饮用果汁的量必然会增加，从而就会给糖尿病患者的身体增加负担，影响血糖。

　　然谷穴是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧，首先找到脚的内踝骨，在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。

　　用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

　　1、汤粥类：各种米糊、面糊、米粥、面粥等，以牛奶、豆浆、蔬菜汤（不勾芡）替代。

　　3、甜食、甜饮料：各种蜜饯类食品、含糖较高的饮料、含果糖的食物及饮料、甜味剂等。

　　4、方便食品：鱼罐头、火腿、熏肉、方便面、饼干、薯片、糕点、各种膨化休闲零食等。

　　2、足三里：为人体强壮身心的大穴、要穴，位于小腿外侧，当外膝眼下四横指处，胫骨边缘。

　　高血脂病人取仰卧位，用拇指指腹正时针按揉内关、足三里、丰隆穴，每穴按摩5至10分钟，以得气为好。另外，还可以采用滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法，以病人自觉明显酸天博体育最新版，、胀感为度。

　　1、动物内脏：动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，达2752毫克/千克，高尿酸和痛风患者不能食用。

　　2、鱼虾蟹贝：从测定结果看，各种海鲜河鲜中贻贝肉嘌呤含量很高（达4135毫克/千克，比猪肝还高），但总体来看，虾类食物嘌呤含量最高。对于高尿酸及痛风患者，海鲜尽量不吃，鱼肉可少量食用（在不引起不适和相关症状的前提下）。

　　3、干菌藻类食物：还需要注意的是，干菌藻类和干豆类嘌呤含量普遍高于其他食品，紫菜比贻贝肉和猪肝都高，干猴头菇等菌类嘌呤较高，尽量少吃。

　　4、含糖饮料：近几年流行病学研究发现，常饮含果糖饮料会增加痛风发病率。果糖是一种单糖，果糖进入体内，会抑制肾脏对尿酸的排泄，双重作用导致高尿酸血症，无论一次性摄入大量果糖还是长期较多量消耗均可导致血尿酸升高。鲜榨果汁也是如此。

　　太溪穴是汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

　　1、避免饮酒。酒精主要在肝脏代谢，喝酒伤肝，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。尤其是有酒精性脂肪肝的人，要戒酒。

　　3、少吃或不吃油腻、油炸食品。烹饪宜选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌，不宜煎炸。

　　脂肪肝的防治与足三里、丰隆、中脘、气海、天枢等五个穴位息息相关，可采取按摩或针刺疗法刺激这些穴位，以达到辅助治疗或预防脂肪肝的目的。

　　操作方法：拇指或食指点在以上穴位，按顺时针方向按摩100~200次，以局部有酸胀感或发热感为度。上述穴位每次按揉20分钟左右，十次为一个疗程，隔日一次。一般1~3个疗程即可。

　　1、单纯甲状腺结节无合并甲亢：可以食用加碘盐，但要限制高碘食物，如海带、紫菜。

　　2、甲亢或甲状腺结节合并甲亢：要严格忌碘饮食。即食用无碘盐，禁食海产品，特别是海带、紫菜等高碘海产品，尽量避免使用含碘药物。

　　3、甲减患者：应适量补碘，并且要补充蛋白质和维生素。如果是哺乳期及孕期甲减的患者，更应该补充适量的碘，以免影响胎（婴）儿的生长发育。此外，海带、紫菜、虾、贝类等海产品也可适当食用。

　　4、甲状腺癌术后的患者：如果需要接受放射性碘治疗，则应忌碘饮食，否则会影响放疗效果。如果不准备接受放射性碘治疗，则不需忌碘，但要限制高碘食物。

　　2、蔬菜类的竹笋、豆类、甜菜、胡萝卜、秋葵、土豆、羽衣甘蓝、菠菜、欧芹、苋菜、空心菜等。

　　5、久炖的肉类浓汤也要少喝。慢性肾病患者不宜饮用猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品长时间炖煮的浓汤，因为过多的嘌呤会加重肝和肾脏的负担。

　　1、中极穴：在下腹部，前正中线、关元穴：在下腹部，前正中线、大横穴：在腹中部，距脐中4寸。

　　4、腹结穴：在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

　　操作方法：在4分钟内，用拇指尖分别按压“中极穴”、“关元穴”、“大横穴”、“腹结穴”60-80次，以酸胀为宜。用拇指尖先压“肾俞穴”1分钟，然后再用拇指腹以顺时针方向按摩“肾俞穴”30次，以酸胀为宜。在3分钟内，用拇指依次按压“足三里穴”、“三阴交穴”、“巨虚穴”60-80次，以酸胀为宜。

　　1、若是胃炎、胃溃疡，要避免烟酒、咖啡天博体育最新版，、茶、碳酸饮料、辛辣、芹菜等刺激性、粗纤维食物。

　　2、若是胃食管反流，要少吃甜食、油炸、高脂饮食、糯米、芹菜、竹笋等难消化、粗纤维食物，空腹时不吃酸性食物如柑橘类水果、醋等。

　　3、若是消化不良、胃胀，避免吃难消化和过油、辛辣的食物，少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物。

　　如果患有胃病，经常感到腹胀、呕吐、打嗝等症状的话，可以按摩这个穴位，使用拇指的指腹，沿着上脘穴轻轻按压3-5分钟，能够有效缓解胃病带来的疼痛和不舒服。天博体育官网入口,天博体育官网入口,