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　　在快节奏的现代生活中，健康成为了我们最宝贵的财富。然而如何选择正确的健康知识，如何避免陷入健康误区，成为了许多人关心的问题天博官网app下载，。

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　　三伏天是一年中气温最高的时候，是人体营养消耗最快的季节，最适合祛湿散寒，进补是一件非常合适和必要的事情。俗话说“伏羊一碗汤，不用神医开药方”，三伏天吃羊肉可以起到强身健体，排汗除湿的作用。

　　各地在三伏天都有过伏羊节的习俗，作为中华传统美食节日，从每年传统农历初伏之日开始，至末伏结束，最早可追溯到尧舜时期。羊肉味干性温，能暖中补虚，补中益气，夏天适当的多吃羊肉可以祛湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，在伏天吃羊肉可以出汗，达到以热制热，排汗祛湿的功效。

　　羊肉的祛风驱寒功效看似与三伏天的暑热格格不入，实际上夏日气候湿热，人们食欲减退，贪凉吃太多寒性食物，在这样的时候吃上一碗美味的羊肉，不仅使人胃口大开、增强食欲，同时也能促人发汗，驱散体内湿毒，补虚健体，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。

　　热性体质的人，容易上火、口舌生疮的人，不适合在三伏天吃羊肉，否则容易导致上火情况加重的，或是应该少吃。

　　一般来说，如果体质偏寒，冬天怕冷，冬天一到就手脚冰凉，那么可以在三伏天里的每一伏时间段内吃一斤左右羊肉即可。

　　不要在空调房间里面吃羊肉，因为吃羊肉的目的是驱寒发热天博官网app下载，、温经通络，因此要发汗天博官网app下载，，在空调房间里面虽然凉快，但是起不到吃羊肉应该有的作用。

　　最好采用比较简单而且保留最大营养的方式，就是水煮羊肉，这样比较吃烤羊肉串等要健康得多，还避免上火。

　　吃羊肉的时候，要注意不要立即吃西瓜，容易导致脾胃功能失调，影响肠胃运转。吃完羊肉也不要立即喝茶，容易导致便秘。

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