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天博官网app下载,老年人健康饮食须讲究“度”

2024-10-20 13:42:09
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  步入老年后,人体各种器官功能均有不同程度的衰退和老化。健康饮食是老年人益寿的重要保证,老年人应结合自身体质状况,在饮食上从细节入手,讲究和追求“度”。

  一是温度 食物的最佳消化吸收过程是接近体温的温度下进行的。因此天博官网app下载天博官网app下载,,,温热的饮食最适合老年人。

  二是咸度 日常膳食中的盐分高,易促发心脑血管疾病。天博官网app下载,建议老年人每天的盐摄入量最好不要超过6克。

  四是速度 老年人进食应该严格控制速度,不宜求快,应讲究细嚼慢咽,天博官网app下载,有利于保证食物的粉碎效果和胃部健康,也有利于消化吸收。天博官网app下载,

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