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天博体育官网入口,央广营养课 夏末秋初这些中医养生之道你知道吗?

2024-08-20 11:49:39
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  央广网北京8月14日消息(记者 郑洁怡 实习记者 华君怡)夏末秋初,我们的身心需要在季节的转换中寻求平衡与适应。然而生活紧张忙碌,你是否忽略了身体发出的这些信号?或许是偶尔疲惫,睡眠不安,又或许是食欲不振……那么,如何将养生融入生活?在饮食方面要注意哪些问题?8月13日晚,孔伯华中医世家医术非物质文化遗产代表性传承人孔令谦做客《央广营养课》直播间,对以上问题给出了解答。

  养生的要义在于调节自身来适应四季的变化。春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。春夏是阳气生发的季节,最适合养阳。秋冬是阳气减弱的季节,最适合补阴。顺四时的本质就是顺应环境的变化。

  保持健康、愉悦的心情是健康的基础。但是,当情绪过度波动时,可能引发多种疾病;剧烈的情绪波动会严重影响脏腑的功能,从而影响气血的流通。

  不良的生活习惯,如不吃早饭、工作餐单一且吃得过快、吃过多不健康的食品、饮食结构有问题、缺乏运动、嗜烟酗酒、熬夜、脾气不好……看似微不足道,但长期积累下来,会对身体造成严重的伤害。

  每个人的体质与病情不同,不可盲目跟随他人的食疗方案天博体育官网入口,,应主动学习中医基础知识,理解阴阳平衡、升降浮沉、温热寒凉的原理,才能根据自身情况,合理选择并适当服用。天博体育最新版,

  网络上的食疗建议虽多,但并非适用于所有人。在采纳任何食疗方案前,务必判断是否贴合自身状况,避免盲目尝试。

  食养对身体的影响是潜移默化的天博体育官网入口,,应视为一种长期维护健康的方式,无病防病,有病调养。

  食疗的作用在于固本,但面对疾病时,应及时就医,遵循医嘱。药去疾,天博体育最新版,食调养,双管齐下,才能恢复健康。

  为什么要多吃蔬果?为什么要少盐少油?8月14日19:30,《央广营养课》将围绕提升免疫力开讲,总医院第一医学中心营养科主任刘英华与您相约直播间,与您分享健康饮食之道。

  夏末秋初,我们的身心需要在季节的转换中寻求平衡与适应。然而生活紧张忙碌,你是否忽略了身体发出的这些信号?或许是偶尔疲惫,睡眠不安,又或许是食欲不振……那么,如何将养生融入生活?在饮食方面要注意哪些问题?8月13日晚,孔伯华中医世家医术非物质文化遗产代表性传承人孔令谦做客《央广营养课》直播间,对以上问题给出了解答。

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