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　　今年8月7日是立秋。作为秋天的开端天博体育最新版，，立秋要怎么过？立秋吃什么可养生？一起来看立秋五行养生要注意些什么。

　　立秋时节的饮食，可少吃姜、葱天博体育最新版，、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。

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　　精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。

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　　起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动天博体育最新版，，应避免过度出汗，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。